5.2 km | 00:35:04 | 06:42/km日期: 2019-11-29 11:30 - 地點: 交通大學 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 169 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'47" / 06'54" / 06'31" / 06'59" / 06'30" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" | 227 / 5227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.44 km 
Mitsuno Wave Rider 23 累積 :
1366.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'54" | 00:13'41" |
| 3 | 06'31" | 00:20'12" |
| 4 | 06'59" | 00:27'11" |
| 5 | 06'30" | 00:33'41" |
| 5.2 | 06'18" | 00:35'07" |
ricky tseng 說推
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