楊文察 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.0 km | 00:32:50 | 06:33/km

日期: 2019-11-25 06:22 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'39" / 06'30" / 06'19" / 06'28" / 06'38" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'22")

06'30" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'41")

06'18"

1000 / 3000

4

06'27"

(26'08")

06'27" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'46")

06'37" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'03"

(32'50")

09'36" (+03'18")

6 / 5006

11月累積里程 : 270.51 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

邱世聰, 500 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'30"	00:13'09"
3	06'19"	00:19'28"
4	06'28"	00:25'56"
5	06'38"	00:32'34"
5.0	07'40"	00:32'37"

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