小虎媽咪 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

小虎媽咪基隆
ID 107087

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7.5 km | 01:25:29 | 11:23/km

日期: 2014-08-07 06:16 - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 12'24" / 11'57" / 10'59" / 10'58" / 11'30" / 10'53" / 10'53" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

12'24" (+01'32")

1000 / 1000

2

11'57"

(24'21")

11'57" (+01'05")

1000 / 2000

3

10'58"

(35'20")

10'58" (+00'06")

1000 / 3000

4

10'57"

(46'17")

10'57" (+00'05")

1000 / 4000

5

11'30"

(57'48")

11'30" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 69.31 km

Merrell M connect series 累積 : 183.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Leu Muhshinn 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	11'57"	00:24'21"
3	10'59"	00:35'20"
4	10'58"	00:46'18"
5	11'30"	00:57'48"
6	10'53"	01:08'41"
7	10'53"	01:19'34"
7.5	11'51"	01:25'29"

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朋友動態

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