8.0 km | 00:44:06 | 05:30/km日期: 2019-11-26 19:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'57" / 05'38" / 05'36" / 05'22" / 05'20" / 05'23" / 05'21" / 6981'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'38" | 00:11'35" |
3 | 05'36" | 00:17'11" |
4 | 05'22" | 00:22'33" |
5 | 05'20" | 00:27'53" |
6 | 05'23" | 00:33'16" |
7 | 05'21" | 00:38'37" |
8 | 6981'31" | 117:00'08" |
8.0 | 05'12" | 117:00'12" |