楊文察 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.0 km | 00:35:04 | 06:56/km

日期: 2019-11-26 06:23 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'30" / 07'04" / 07'18" / 07'02" / 05'49" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'40")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'34")

07'04" (+01'15")

1000 / 2000

3

07'17"

(21'52")

07'17" (+01'28")

1000 / 3000

4

07'01"

(28'54")

07'01" (+01'12")

1000 / 4000

5

05'49"

(34'43")

05'49"

1000 / 5000

6

00'21"

(35'04")

06'28" (+00'39")

54 / 5054

11月累積里程 : 270.51 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

邱世聰, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'04"	00:14'34"
3	07'18"	00:21'52"
4	07'02"	00:28'54"
5	05'49"	00:34'43"
5.1	06'24"	00:35'04"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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