Lun Lun TSAI 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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1.7 km | 00:08:53 | 05:21/km

日期: 2019-11-26 19:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'28" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

03'57"

(08'53")

06'01" (+01'05")

657 / 1657

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 179.03 km

Nike zoom-vaporfly-4% 訓練鞋累積 : 1046.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林献堂, Wei Jay 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.7	06'00"	00:10'25"

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朋友動態

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