5.0 km | 00:27:54 | 05:34/km日期: 2019-11-28 06:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'13" / 07'17" / 05'16" / 05'08" / 04'45" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'32") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.03 km NIKE NEXT%粉紅綠混搭 累積 :
70.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 07'17" | 00:13'30" |
3 | 05'16" | 00:18'46" |
4 | 05'08" | 00:23'54" |
5 | 04'45" | 00:28'39" |
5.0 | 04'25" | 00:28'41" |