林月珍 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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4.3 km | 00:25:36 | 05:55/km

日期: 2019-11-26 07:28 - 地點: 校外2圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 4578 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'03" / 06'04" / 06'00" / 05'40" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'03" (+00'21")

1008 / 1008

175 / 93

2

06'01"

(12'08")

06'00" (+00'18")

1000 / 2009

178 / 93

3

06'00"

(18'08")

05'58" (+00'16")

1003 / 3013

180 / 92

4

05'43"

(23'51")

05'42"

1000 / 4013

181 / 96

5

01'45"

(25'36")

05'27"

321 / 4334

180 / 101

11月累積里程 : 152.48 km

Nike Nike streak lt4水藍累積 : 2324.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

鄭旭宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'04"	00:12'07"
3	06'00"	00:18'07"
4	05'40"	00:23'47"
4.3	05'39"	00:25'36"

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