林月珍 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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6.1 km | 00:36:11 | 05:54/km

日期: 2019-11-25 07:22 - 地點: 校外4圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 6480 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'08" / 05'51" / 05'50" / 05'53" / 05'52" / 05'49" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'22")

1001 / 1001

174 / 93

2

05'51"

(12'00")

05'48" (+00'02")

1006 / 2007

179 / 96

3

05'50"

(17'50")

05'48" (+00'02")

1004 / 3011

179 / 95

4

05'56"

(23'46")

05'52" (+00'06")

1008 / 4020

180 / 94

5

05'52"

(29'38")

05'49" (+00'03")

1005 / 5026

180 / 95

展開計圈分析

11月累積里程 : 152.48 km

Nike Nike streak lt4水藍累積 : 2324.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

鄭旭宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'51"	00:11'59"
3	05'50"	00:17'49"
4	05'53"	00:23'42"
5	05'52"	00:29'34"
6	05'49"	00:35'23"
6.1	06'00"	00:36'11"

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