8.0 km | 00:46:20 | 05:47/km日期: 2019-11-22 17:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'39" / 05'46" / 05'41" / 05'49" / 05'58" / 05'51" / 05'51" / 05'44" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'52") | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'46" | 00:11'25" |
| 3 | 05'41" | 00:17'06" |
| 4 | 05'49" | 00:22'55" |
| 5 | 05'58" | 00:28'53" |
| 6 | 05'51" | 00:34'44" |
| 7 | 05'51" | 00:40'35" |
| 8 | 05'44" | 00:46'19" |
| 8.0 | 05'46" | 00:46'21" |
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