7.0 km | 00:41:08 | 05:50/km日期: 2019-11-27 20:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'56" / 05'49" / 05'52" / 05'52" / 05'51" / 05'47" / 05'48" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'49" (+00'03") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'49" (+00'03") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'47" (+00'01") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'54" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'49" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'57" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'46" | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'51" (+00'05") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'50" (+00'04") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'47" (+00'01") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'46" | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'50" (+00'04") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'46" | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'19" | 43 / 7043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'49" | 00:11'45" |
| 3 | 05'52" | 00:17'37" |
| 4 | 05'52" | 00:23'29" |
| 5 | 05'51" | 00:29'20" |
| 6 | 05'47" | 00:35'07" |
| 7 | 05'48" | 00:40'55" |
| 7.0 | 05'25" | 00:41'09" |
展開計圈分析
留言 
