7.3 km | 00:35:32 | 04:51/km日期: 2019-11-30 06:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 6006 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
Pace: 05'21" / 04'51" / 04'48" / 04'45" / 04'43" / 04'37" / 04'44" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'40") | 1002 / 1002 | 168 / 111 |
2 | | 04'50" (+00'09") | 1002 / 2005 | 169 / 121 |
3 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 3006 | 169 / 121 |
4 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 4006 | 169 / 122 |
5 | | 04'45" (+00'04") | 1002 / 5009 | 168 / 124 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6009 | 169 / 125 |
7 | | 04'44" (+00'03") | 1002 / 7011 | 168 / 125 |
8 | | 04'32" | 312 / 7324 | 169 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.63 km ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 累積 :
1910.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'51" | 00:10'12" |
3 | 04'48" | 00:15'00" |
4 | 04'45" | 00:19'45" |
5 | 04'43" | 00:24'28" |
6 | 04'37" | 00:29'05" |
7 | 04'44" | 00:33'49" |
7.3 | 05'17" | 00:35'32" |