8.9 km | 00:52:41 | 05:53/km日期: 2019-11-09 06:32 - 平均心率: 172 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'59" / 05'39" / 05'57" / 05'45" / 06'01" / 06'04" / 05'47" / 05'55" / 05'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.61 km 
mizuno wave rider 23 黑灰 累積 :
825.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'39" | 00:11'38" |
| 3 | 05'57" | 00:17'35" |
| 4 | 05'45" | 00:23'20" |
| 5 | 06'01" | 00:29'21" |
| 6 | 06'04" | 00:35'25" |
| 7 | 05'47" | 00:41'12" |
| 8 | 05'55" | 00:47'07" |
| 8.9 | 05'54" | 00:52'41" |
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