12.1 km | 01:13:43 | 06:04/km日期: 2019-11-29 18:13 - 平均心率: 105 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 13660 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 06'48" / 06'18" / 06'11" / 06'06" / 05'58" / 06'05" / 05'58" / 06'00" / 05'53" / 05'55" / 05'53" / 05'52" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'56") | 1002 / 1002 | 181 / 80 |
| 2 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 2003 | 185 / 85 |
| 3 | | 06'11" (+00'20") | 1006 / 3010 | 185 / 87 |
| 4 | | 06'01" (+00'10") | 1003 / 4013 | 185 / 89 |
| 5 | | 06'00" (+00'09") | 1005 / 5019 | 185 / 89 |
| 6 | | 06'02" (+00'11") | 1004 / 6023 | 186 / 88 |
| 7 | | 05'56" (+00'05") | 1003 / 7027 | 186 / 90 |
| 8 | | 05'58" (+00'07") | 1006 / 8033 | 185 / 90 |
| 9 | | 05'52" (+00'01") | 1007 / 9040 | 184 / 92 |
| 10 | | 05'51" | 1002 / 10043 | 184 / 92 |
| 11 | | 05'51" | 1004 / 11047 | 185 / 91 |
| 12 | | 05'51" | 1000 / 12048 | 186 / 91 |
| 13 | | 05'38" | 124 / 12172 | 185 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'18" | 00:13'06" |
| 3 | 06'11" | 00:19'17" |
| 4 | 06'06" | 00:25'23" |
| 5 | 05'58" | 00:31'21" |
| 6 | 06'05" | 00:37'26" |
| 7 | 05'58" | 00:43'24" |
| 8 | 06'00" | 00:49'24" |
| 9 | 05'53" | 00:55'17" |
| 10 | 05'55" | 01:01'12" |
| 11 | 05'53" | 01:07'05" |
| 12 | 05'52" | 01:12'57" |
| 12.1 | 06'10" | 01:13'43" |
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