恭喜破PB
半馬 | 01:45:00 | 04:58/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-12-01 |
| 成績 | 01:45:00 |
| 總名次 | 44 / 666 |
| 分組名次 | 2 / 123 |
| 平均速度 | 04:58/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'00" | 00:48'22" |
| 00:24'22" (+00'22") |
| 00:24'24" (+00'24") | 00:49'00" (+00'38") |
| 00:24'36" (+00'36") |
|
日期: 2019-12-01 07:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
賽後評分: 志工熱情, 賽道部分有些路段路況不佳 or 較為狹窄, 起跑時間建議能再早一些
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
238.97 km 
Nike zoom fly flykint 累積 :
212.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'45" | 00:09'29" |
| 3 | 04'50" | 00:14'19" |
| 4 | 04'52" | 00:19'11" |
| 5 | 04'49" | 00:24'00" |
| 6 | 05'00" | 00:29'00" |
| 7 | 04'55" | 00:33'55" |
| 8 | 04'44" | 00:38'39" |
| 9 | 04'50" | 00:43'29" |
| 10 | 04'53" | 00:48'22" |
| 11 | 04'52" | 00:53'14" |
| 12 | 04'53" | 00:58'07" |
| 13 | 04'51" | 01:02'58" |
| 14 | 04'54" | 01:07'52" |
| 15 | 04'54" | 01:12'46" |
| 16 | 05'02" | 01:17'48" |
| 17 | 04'52" | 01:22'40" |
| 18 | 04'51" | 01:27'31" |
| 19 | 04'57" | 01:32'28" |
| 20 | 04'54" | 01:37'22" |
| 21 | 04'48" | 01:42'10" |
| 21.6 | 04'39" | 01:45'07" |
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