9.7 km | 01:41:07 | 10:25/km日期: 2019-12-01 09:22 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 06'06" / 09'12" / 06'27" / 07'42" / 09'06" / 06'24" / 15'27" / 18'47" / 10'07" / 17'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'12" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+03'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'26" (+09'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'46" (+12'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'07" (+04'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'01" (+10'55") | 695 / 9695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 09'12" | 00:15'18" |
| 3 | 06'27" | 00:21'45" |
| 4 | 07'42" | 00:29'27" |
| 5 | 09'06" | 00:38'33" |
| 6 | 06'24" | 00:44'57" |
| 7 | 15'27" | 01:00'24" |
| 8 | 18'47" | 01:19'11" |
| 9 | 10'07" | 01:29'18" |
| 9.7 | 17'01" | 01:41'08" |
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