5.4 km | 00:25:43 | 04:43/km日期: 2019-12-02 20:46 - 平均心率: 173 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 61%
Pace: 04'34" / 04'35" / 04'47" / 04'54" / 04'47" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'42" | 446 / 5446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'35" | 00:09'09" |
| 3 | 04'47" | 00:13'56" |
| 4 | 04'54" | 00:18'50" |
| 5 | 04'47" | 00:23'37" |
| 5.4 | 04'41" | 00:25'43" |
留言 
