5.4 km | 00:38:11 | 07:04/km日期: 2019-12-02 11:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 6230 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 07'45" / 07'06" / 06'49" / 06'43" / 06'39" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'18" (+01'48") | 401 / 401 | 160 / 75 |
| 2 | | 07'28" (+00'58") | 401 / 802 | 162 / 82 |
| 3 | | 07'16" (+00'46") | 400 / 1203 | 162 / 84 |
| 4 | | 07'12" (+00'42") | 400 / 1603 | 163 / 85 |
| 5 | | 07'03" (+00'33") | 401 / 2005 | 163 / 86 |
| 6 | | 06'54" (+00'24") | 400 / 2405 | 161 / 89 |
| 7 | | 06'51" (+00'21") | 400 / 2805 | 162 / 89 |
| 8 | | 06'45" (+00'15") | 401 / 3207 | 165 / 89 |
| 9 | | 06'49" (+00'19") | 400 / 3607 | 164 / 88 |
| 10 | | 06'42" (+00'12") | 400 / 4007 | 165 / 90 |
| 11 | | 06'41" (+00'11") | 400 / 4408 | 165 / 90 |
| 12 | | 06'38" (+00'08") | 401 / 4810 | 164 / 91 |
| 13 | | 06'30" | 402 / 5212 | 163 / 94 |
| 14 | | 08'27" (+01'57") | 189 / 5401 | 160 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'06" | 00:14'51" |
| 3 | 06'49" | 00:21'40" |
| 4 | 06'43" | 00:28'23" |
| 5 | 06'39" | 00:35'02" |
| 5.4 | 07'49" | 00:38'11" |
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