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蔡義生
雲林
ID 264792
14 位追隨者
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蔡義生
半馬
|
02:08:17
|
06:03/km
|
第54半馬
西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景
官方成績
日期
2019-12-21
成績
02:08:17
總名次
284 / 946
分組名次
69 / 205
平均速度
06:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'29")
00:27'29" (+00'11")
00:54'47"
10 km
(00:54'47")
00:27'18"
15 km
(01:26'23")
00:31'36" (+04'18")
01:06'15" (+11'28")
20 km
(02:01'02")
00:34'39" (+07'21")
Finish
(02:08:17)
日期:
2019-12-21 14:29
-
地點:
彰化王功
-
天氣:
陰
-
卡路里:
1197 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'49"
(05'49")
05'51" (+00'55")
992 / 992
2
04'59"
(10'48")
04'56"
1007 / 2000
3
05'47"
(16'35")
05'49" (+00'53")
993 / 2993
4
05'06"
(21'41")
05'03" (+00'07")
1007 / 4001
5
05'43"
(27'24")
05'44" (+00'48")
995 / 4996
展開計圈分析
6
05'12"
(32'36")
05'10" (+00'14")
1004 / 6001
7
05'19"
(37'55")
05'18" (+00'22")
1000 / 7002
8
05'38"
(43'33")
05'35" (+00'39")
1006 / 8008
9
05'52"
(49'25")
05'52" (+00'56")
997 / 9006
10
05'25"
(54'50")
05'23" (+00'27")
1004 / 10010
11
05'26"
(01:00'16")
05'25" (+00'29")
1000 / 11011
12
05'58"
(01:06'14")
05'58" (+01'02")
999 / 12011
13
07'00"
(01:13'14")
07'00" (+02'04")
998 / 13009
14
06'28"
(01:19'42")
06'27" (+01'31")
1000 / 14009
15
06'41"
(01:26'23")
06'42" (+01'46")
997 / 15006
16
07'16"
(01:33'39")
07'11" (+02'15")
1009 / 16016
17
06'45"
(01:40'24")
06'46" (+01'50")
997 / 17013
18
06'43"
(01:47'07")
06'43" (+01'47")
999 / 18013
19
07'28"
(01:54'35")
07'26" (+02'30")
1002 / 19016
20
06'34"
(02:01'09")
06'32" (+01'36")
1005 / 20021
21
06'25"
(02:07'34")
06'27" (+01'31")
994 / 21015
22
02'56"
(02:10'30")
08'23" (+03'27")
349 / 21365
賽後餐點差
賽前宣言:
彰化海線路跑
賽後評分:
補給不錯
給 4 星
12月累積里程 :
63.40 km
Voice Coach 上傳
| 4 years ago
馬克
,
塗清助（助哥）
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'52"
00:05'52"
2
04'56"
00:10'48"
3
05'50"
00:16'38"
4
05'03"
00:21'41"
5
05'48"
00:27'29"
6
05'07"
00:32'36"
7
05'19"
00:37'55"
8
05'38"
00:43'33"
9
05'52"
00:49'25"
10
05'22"
00:54'47"
11
05'26"
01:00'13"
12
05'58"
01:06'11"
13
07'03"
01:13'14"
14
06'24"
01:19'38"
15
06'45"
01:26'23"
16
07'12"
01:33'35"
17
06'45"
01:40'20"
18
06'44"
01:47'04"
19
07'28"
01:54'32"
20
06'30"
02:01'02"
21
06'29"
02:07'31"
21.4
08'10"
02:10'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
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05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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半馬 | 02:08:17 | 06:03/km | 第54半馬
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