5.6 km | 01:03:59 | 11:22/km日期: 2019-12-01 16:57 - 平均心率: 104 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 7796 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 10'52" / 10'55" / 11'22" / 11'20" / 11'20" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'25" | 401 / 401 | 123 / 77 |
| 2 | | 11'35" (+01'10") | 401 / 802 | 123 / 70 |
| 3 | | 10'57" (+00'32") | 400 / 1202 | 120 / 75 |
| 4 | | 10'50" (+00'25") | 401 / 1603 | 120 / 76 |
| 5 | | 11'28" (+01'03") | 400 / 2004 | 124 / 69 |
| 6 | | 11'15" (+00'50") | 401 / 2405 | 124 / 71 |
| 7 | | 11'54" (+01'29") | 400 / 2805 | 120 / 69 |
| 8 | | 11'26" (+01'01") | 400 / 3206 | 121 / 72 |
| 9 | | 11'01" (+00'36") | 400 / 3607 | 126 / 71 |
| 10 | | 11'59" (+01'34") | 400 / 4007 | 120 / 69 |
| 11 | | 11'55" (+01'30") | 400 / 4408 | 119 / 70 |
| 12 | | 11'27" (+01'02") | 400 / 4808 | 121 / 71 |
| 13 | | 11'39" (+01'14") | 400 / 5208 | 119 / 71 |
| 14 | | 11'17" (+00'52") | 400 / 5608 | 120 / 73 |
| 15 | | 11'49" (+01'24") | 15 / 5624 | 98 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 10'55" | 00:21'47" |
| 3 | 11'22" | 00:33'09" |
| 4 | 11'20" | 00:44'29" |
| 5 | 11'20" | 00:55'49" |
| 5.6 | 13'04" | 01:03'59" |
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