10.0 km | 00:52:19 | 05:13/km日期: 2019-12-02 08:25 - 地點: 體育場 - 天氣: 體感稍涼 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9376 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 04'52" / 04'59" / 04'46" / 05'05" / 05'28" / 05'29" / 05'28" / 05'37" / 05'23" / 05'06" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+01'26") | 1002 / 1002 | 177 / 115 |
| 2 | | 04'56" (+01'31") | 1006 / 2009 | 179 / 112 |
| 3 | | 04'45" (+01'20") | 1001 / 3010 | 182 / 115 |
| 4 | | 05'05" (+01'40") | 1009 / 4019 | 178 / 110 |
| 5 | | 05'24" (+01'59") | 1001 / 5021 | 176 / 104 |
| 6 | | 05'29" (+02'04") | 1007 / 6029 | 178 / 102 |
| 7 | | 05'25" (+02'00") | 1008 / 7037 | 179 / 102 |
| 8 | | 05'34" (+02'09") | 1000 / 8037 | 177 / 101 |
| 9 | | 05'24" (+01'59") | 1003 / 9041 | 179 / 103 |
| 10 | | 05'04" (+01'39") | 1004 / 10046 | 181 / 108 |
| 11 | | 03'25" | 14 / 10060 | 160 / 182 |
今天晚上去元安中醫看腳
老吳說膝蓋酸痛是因為髖關節發炎
按摩 針灸 電療 通通來 下手也不輕
痛得我哇哇叫 昌榮還偷錄影
下次我也把他的慘況錄影起來
好好笑他一番
12月累積里程 :
314.05 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
1154.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'59" | 00:09'51" |
| 3 | 04'46" | 00:14'37" |
| 4 | 05'05" | 00:19'42" |
| 5 | 05'28" | 00:25'10" |
| 6 | 05'29" | 00:30'39" |
| 7 | 05'28" | 00:36'07" |
| 8 | 05'37" | 00:41'44" |
| 9 | 05'23" | 00:47'07" |
| 10 | 05'06" | 00:52'13" |
| 10.0 | 06'50" | 00:52'19" |
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