施天晴 2019/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

施天晴新北市
ID 419976

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5.1 km | 00:20:50 | 04:03/km

日期: 2019-12-02 21:25 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 04'01" / 04'07" / 04'06" / 04'06" / 04'04" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'01"

1000 / 1000

2

04'06"

(08'07")

04'06" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'05"

(12'13")

04'05" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'05"

(16'19")

04'05" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'04"

(20'24")

04'04" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'26"

(20'50")

03'28"

127 / 5127

12月累積里程 : 202.80 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

A-Ray 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'07"	00:08'08"
3	04'06"	00:12'14"
4	04'06"	00:16'20"
5	04'04"	00:20'24"
5.1	03'31"	00:20'51"

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