黃進益 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃進益基隆
ID 297692

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9.6 km | 01:10:53 | 07:25/km

日期: 2019-12-03 15:56 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

Pace: 08'48" / 08'03" / 07'34" / 07'11" / 06'57" / 06'47" / 06'43" / 06'39" / 06'47" / 09'52" /

基本訓練

12月累積里程 : 322.97 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

孫提陞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'03"	00:16'51"
3	07'34"	00:24'25"
4	07'11"	00:31'36"
5	06'57"	00:38'33"
6	06'47"	00:45'20"
7	06'43"	00:52'03"
8	06'39"	00:58'42"
9	06'47"	01:05'29"
9.7	07'25"	01:10'55"

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