7.0 km | 00:42:18 | 06:02/km日期: 2019-12-03 14:04 - 總爬升: 106 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼風大 - 平均心率: 142 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 7810 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 51%
Pace: 06'18" / 06'11" / 06'04" / 05'53" / 06'16" / 05'48" / 05'02" / 76'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'11") | 1002 / 1002 | 183 / 85 |
| 2 | | 06'10" (+00'57") | 640 / 1642 | 185 / 87 |
| 3 | | 06'22" (+01'09") | 1001 / 2644 | 184 / 85 |
| 4 | | 06'12" (+00'59") | 1000 / 3644 | 183 / 87 |
| 5 | | 05'45" (+00'32") | 678 / 4322 | 183 / 94 |
| 6 | | 06'40" (+01'27") | 1001 / 5323 | 184 / 81 |
| 7 | | 05'13" | 1002 / 6325 | 186 / 102 |
| 8 | | 05'07" | 686 / 7011 | 185 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
228.32 km 
Hokka One MBRO 01 累積 :
859.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'11" | 00:12'29" |
| 3 | 06'04" | 00:18'33" |
| 4 | 05'53" | 00:24'26" |
| 5 | 06'16" | 00:30'42" |
| 6 | 05'48" | 00:36'30" |
| 7 | 05'02" | 00:41'32" |
| 7.0 | 64'25" | 00:42'18" |
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