GUGELHUPF 2014/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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16.0 km | 01:35:00 | 05:55/km

日期: 2014-08-09 16:54 - 地點: 東豐綠色走廊 - 天氣: 陰小雨 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'53" / 05'50" / 06'00" / 06'11" / 06'20" / 07'11" / 05'29" / 06'30" / 06'41" / 06'29" / 04'38" / 03'40" / 04'31" / 06'11" / 06'30" / 06'26" / 10'52" /

8月累積里程 : 251.58 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 888.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, Jienchang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'50"	00:11'43"
3	06'00"	00:17'43"
4	06'11"	00:23'54"
5	06'20"	00:30'14"
6	07'11"	00:37'25"
7	05'29"	00:42'54"
8	06'30"	00:49'24"
9	06'41"	00:56'05"
10	06'29"	01:02'34"
11	04'38"	01:07'12"
12	03'40"	01:10'52"
13	04'31"	01:15'23"
14	06'11"	01:21'34"
15	06'30"	01:28'04"
16	06'26"	01:34'30"
16.1	06'27"	01:35'00"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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