5.4 km | 00:26:49 | 04:57/km日期: 2019-12-03 21:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'04" / 04'57" / 05'04" / 05'06" / 05'10" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'09") | 800 / 800 |
| 2 | | 11'54" (+08'00") | 125 / 925 |
| 3 | | 03'56" (+00'02") | 800 / 1725 |
| 4 | | 13'01" (+09'07") | 115 / 1841 |
| 5 | | 04'01" (+00'07") | 800 / 2641 |
| 6 | | 12'40" (+08'46") | 118 / 2759 |
| 7 | | 04'03" (+00'09") | 800 / 3559 |
| 8 | | 13'19" (+09'25") | 112 / 3671 |
| 9 | | 04'02" (+00'08") | 800 / 4471 |
| 10 | | 13'30" (+09'36") | 111 / 4582 |
| 11 | | 03'54" | 800 / 5382 |
| 12 | | 04'47" (+00'53") | 17 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.23 km 
Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
1226.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'57" | 00:10'01" |
| 3 | 05'04" | 00:15'05" |
| 4 | 05'06" | 00:20'11" |
| 5 | 05'10" | 00:25'21" |
| 5.4 | 03'42" | 00:26'50" |
展開計圈分析
留言 
