喻世詮 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
ID 25355

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11.1 km | 01:12:40 | 06:34/km

日期: 2014-08-11 19:24 - 地點: 平鎮高中操場 - 天氣: 晴夜 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'27" / 06'22" / 06'28" / 06'28" / 06'33" / 06'45" / 06'42" / 06'40" / 06'45" / 06'38" / 06'35" / 05'26" /

大約十多圈的時候，橫隔膜好痛，但還是繼續跑下去，很怕停下來就不想跑了！還好速度變慢之後，痛的感覺就慢慢消失了！

8月累積里程 : 100.95 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jimmy Chen, 大波蘿和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'22"	00:12'49"
3	06'28"	00:19'17"
4	06'28"	00:25'45"
5	06'33"	00:32'18"
6	06'45"	00:39'03"
7	06'42"	00:45'45"
8	06'40"	00:52'25"
9	06'45"	00:59'10"
10	06'38"	01:05'48"
11	06'35"	01:12'23"
11.1	05'21"	01:12'40"

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成績 : 01:07:05

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