10.0 km | 01:03:37 | 06:21/km日期: 2019-12-04 04:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'12" / 07'10" / 10'20" / 06'34" / 09'46" / 05'34" / 12'50" / 05'09" / 11'25" / 05'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+01'01") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.38 km 
ASICS虎走 TJR076 累積 :
621.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'10" | 00:14'22" |
| 3 | 10'20" | 00:24'42" |
| 4 | 06'34" | 00:31'16" |
| 5 | 09'46" | 00:41'02" |
| 6 | 05'34" | 00:46'36" |
| 7 | 12'50" | 00:59'26" |
| 8 | 05'09" | 01:04'35" |
| 9 | 11'25" | 01:16'00" |
| 10 | 05'48" | 01:21'48" |
| 10.0 | 05'19" | 01:21'52" |
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