10.0 km | 01:02:20 | 06:13/km日期: 2019-12-05 06:15 - 地點: 五福里 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 06'41" / 06'29" / 06'06" / 06'14" / 06'16" / 06'16" / 06'48" / 05'56" / 06'10" / 05'51" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'27" (+02'37") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 361.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'29" | 00:13'10" |
| 3 | 06'06" | 00:19'16" |
| 4 | 06'14" | 00:25'30" |
| 5 | 06'16" | 00:31'46" |
| 6 | 06'16" | 00:38'02" |
| 7 | 06'48" | 00:44'50" |
| 8 | 05'56" | 00:50'46" |
| 9 | 06'10" | 00:56'56" |
| 10 | 05'51" | 01:02'47" |
| 10.0 | 08'23" | 01:02'57" |
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