張鶴諭 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
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9.2 km | 00:45:02 | 04:55/km

日期: 2014-08-17 06:30 - 地點: 信義國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'17" / 04'43" / 04'49" / 04'45" / 04'54" / 04'41" / 04'49" / 04'59" / 05'17" / 05'07" /

起了個大早練跑，開始恢復訓練:-)

8月累積里程 : 15.53 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 355.4 km

Android - ZTE ZTE N909 上傳 | 10 years ago

秀桂, 楓昕和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'43"	00:10'00"
3	04'49"	00:14'49"
4	04'45"	00:19'34"
5	04'54"	00:24'28"
6	04'41"	00:29'09"
7	04'49"	00:33'58"
8	04'59"	00:38'57"
9	05'17"	00:44'14"
9.2	05'06"	00:45'02"

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