Zhishan Gao 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Zhishan Gao 花蓮
ID 261676

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12.0 km | 01:07:08 | 05:34/km

日期: 2019-12-09 14:48 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 05'32" / 05'39" / 05'30" / 05'38" / 05'35" / 05'32" / 05'39" / 05'23" / 05'37" / 05'35" / 05'44" / 05'32" / 05'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 145.46 km

Asics Sortiemagic RP 4 TENKA 累積 : 6998.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'39"	00:11'11"
3	05'30"	00:16'41"
4	05'38"	00:22'19"
5	05'35"	00:27'54"
6	05'32"	00:33'26"
7	05'39"	00:39'05"
8	05'23"	00:44'28"
9	05'37"	00:50'05"
10	05'35"	00:55'40"
11	05'44"	01:01'24"
12	05'32"	01:06'56"
12.0	05'57"	01:07'10"

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朋友動態

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