6.0 km | 00:33:57 | 05:38/km日期: 2019-12-10 21:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 06'22" / 05'48" / 05'37" / 05'32" / 05'22" / 05'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'15") | 10 / 6010 |
利用加班後瑣碎的時間小跑一下～台北馬快到了～興奮中😍😍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.07 km 
ASICS GEL-DS Trainer22 累積 :
966.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'48" | 00:12'10" |
| 3 | 05'37" | 00:17'47" |
| 4 | 05'32" | 00:23'19" |
| 5 | 05'22" | 00:28'41" |
| 6 | 05'13" | 00:33'54" |
| 6.0 | 04'41" | 00:33'57" |
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