8.5 km | 00:51:31 | 06:04/km日期: 2019-12-10 05:01 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 07'29" / 06'24" / 06'57" / 06'31" / 08'25" / 05'06" / 05'01" / 05'06" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'02") | 475 / 8475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.54 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
705.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'24" | 00:13'53" |
| 3 | 06'57" | 00:20'50" |
| 4 | 06'31" | 00:27'21" |
| 5 | 08'25" | 00:35'46" |
| 6 | 05'06" | 00:40'52" |
| 7 | 05'01" | 00:45'53" |
| 8 | 05'06" | 00:50'59" |
| 8.5 | 05'00" | 00:53'22" |
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