9.5 km | 01:00:00 | 06:20/km日期: 2019-12-08 15:49 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 10970 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 42%
Pace: 06'16" / 06'18" / 05'45" / 06'13" / 06'23" / 06'15" / 06'11" / 06'16" / 06'30" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'30") | 1002 / 1002 | 180 / 87 |
2 | | 06'25" (+00'37") | 1002 / 2004 | 182 / 85 |
3 | | 05'48" | 1001 / 3005 | 181 / 94 |
4 | | 06'25" (+00'37") | 1001 / 4007 | 182 / 85 |
5 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 5008 | 183 / 84 |
6 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 6008 | 181 / 86 |
7 | | 06'22" (+00'34") | 1002 / 7010 | 182 / 86 |
8 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 8011 | 183 / 85 |
9 | | 06'33" (+00'45") | 1001 / 9013 | 185 / 82 |
10 | | 06'34" (+00'46") | 438 / 9451 | 186 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'18" | 00:12'34" |
3 | 05'45" | 00:18'19" |
4 | 06'13" | 00:24'32" |
5 | 06'23" | 00:30'55" |
6 | 06'15" | 00:37'10" |
7 | 06'11" | 00:43'21" |
8 | 06'16" | 00:49'37" |
9 | 06'30" | 00:56'07" |
9.5 | 08'35" | 01:00'00" |