7.0 km | 00:49:18 | 07:01/km日期: 2019-12-11 19:04 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 07'41" / 07'50" / 07'20" / 09'08" / 06'17" / 06'09" / 06'55" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'50" | 00:15'31" |
| 3 | 07'20" | 00:22'51" |
| 4 | 09'08" | 00:31'59" |
| 5 | 06'17" | 00:38'16" |
| 6 | 06'09" | 00:44'25" |
| 7 | 06'55" | 00:51'20" |
| 7.0 | 05'36" | 00:51'26" |
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