5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km日期: 2019-12-10 18:07 - 地點: 公道五上員段 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 5570 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'38" / 06'12" / 05'41" / 05'45" / 05'35" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+01'06") | 1000 / 1000 | 178 / 83 |
| 2 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 2000 | 180 / 89 |
| 3 | | 05'45" (+00'10") | 1002 / 3003 | 181 / 96 |
| 4 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 4003 | 183 / 94 |
| 5 | | 05'35" | 1001 / 5005 | 186 / 96 |
| 6 | | 05'15" | 101 / 5106 | 187 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
284.18 km 
Mizuno wave rider 20 J1GD170310 累積 :
1632.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'12" | 00:12'50" |
| 3 | 05'41" | 00:18'31" |
| 4 | 05'45" | 00:24'16" |
| 5 | 05'35" | 00:29'51" |
| 5.1 | 07'18" | 00:30'38" |
留言 
