5.4 km | 01:15:46 | 13:56/km日期: 2019-12-11 08:50 - 平均心率: 120 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 15'11" / 13'53" / 16'07" / 15'37" / 12'55" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'09" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'52" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'07" (+03'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'36" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" | 432 / 5432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.67 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
1883.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'11" | 00:15'11" |
| 2 | 13'53" | 00:29'04" |
| 3 | 16'07" | 00:45'11" |
| 4 | 15'37" | 01:00'48" |
| 5 | 12'55" | 01:13'43" |
| 5.4 | 04'49" | 01:15'48" |
留言 
