10.2 km | 00:47:12 | 04:38/km日期: 2019-12-12 19:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 05'17" / 04'52" / 04'44" / 04'41" / 04'35" / 04'35" / 04'33" / 04'32" / 04'26" / 04'20" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 168 / 10168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'52" | 00:10'09" |
| 3 | 04'44" | 00:14'53" |
| 4 | 04'41" | 00:19'34" |
| 5 | 04'35" | 00:24'09" |
| 6 | 04'35" | 00:28'44" |
| 7 | 04'33" | 00:33'17" |
| 8 | 04'32" | 00:37'49" |
| 9 | 04'26" | 00:42'15" |
| 10 | 04'20" | 00:46'35" |
| 10.2 | 03'45" | 00:47'13" |
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