裕庭 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
ID 111517

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6.0 km | 00:28:34 | 04:45/km

日期: 2019-12-11 19:52 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'31" / 04'45" / 04'48" / 04'32" / 04'39" / 04'18" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+01'14")

1000 / 1000

2

04'44"

(10'16")

04'44" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'47"

(15'04")

04'47" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'31"

(19'36")

04'31" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'39"

(24'15")

04'39" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 91.28 km

ASICS 虎走累積 : 985.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'45"	00:10'16"
3	04'48"	00:15'04"
4	04'32"	00:19'36"
5	04'39"	00:24'15"
6	04'18"	00:28'33"
6.0	02'51"	00:28'35"

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