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swat
新北市
ID 290368
6 位追隨者
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swat
半馬
|
02:06:25
|
05:59/km
|
第8半馬
2019 臺北馬拉松
官方成績
日期
2019-12-15
成績
02:06:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'51")
00:30'51" (+02'40")
00:59'02"
10 km
(00:59'02")
00:28'11"
15 km
(01:27'29")
00:28'27" (+00'16")
01:01'04" (+02'02")
20 km
(02:00'06")
00:32'37" (+04'26")
Finish
(02:06:25)
日期:
2019-12-15 07:03
-
平均心率:
173
-
卡路里:
1895 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'38"
(06'38")
06'38" (+01'27")
1000 / 1000
2
06'48"
(13'26")
06'48" (+01'37")
1000 / 2000
3
06'33"
(20'00")
06'33" (+01'22")
1000 / 3000
4
05'31"
(25'32")
05'31" (+00'20")
1000 / 4000
5
05'18"
(30'50")
05'18" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'14"
(37'04")
06'14" (+01'03")
1000 / 6000
7
05'34"
(42'38")
05'34" (+00'23")
1000 / 7000
8
05'11"
(47'50")
05'11"
1000 / 8000
9
05'17"
(53'07")
05'17" (+00'06")
1000 / 9000
10
05'53"
(59'01")
05'53" (+00'42")
1000 / 10000
11
05'45"
(01:04'46")
05'45" (+00'34")
1000 / 11000
12
05'28"
(01:10'15")
05'28" (+00'17")
1000 / 12000
13
06'06"
(01:16'21")
06'06" (+00'55")
1000 / 13000
14
05'37"
(01:21'59")
05'37" (+00'26")
1000 / 14000
15
05'29"
(01:27'28")
05'29" (+00'18")
1000 / 15000
16
05'31"
(01:33'00")
05'31" (+00'20")
1000 / 16000
17
06'16"
(01:39'16")
06'16" (+01'05")
1000 / 17000
18
06'13"
(01:45'29")
06'13" (+01'02")
1000 / 18000
19
05'47"
(01:51'17")
05'47" (+00'36")
1000 / 19000
20
05'14"
(01:56'31")
05'14" (+00'03")
1000 / 20000
21
05'48"
(02:02'20")
05'48" (+00'37")
1000 / 21000
22
04'04"
(02:06'25")
05'29" (+00'18")
743 / 21743
賽前宣言:
加油💪 希望破PB
賽後評分:
沒意見
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
84.66 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
ChiangYu🆕♾
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'38"
00:06'38"
2
06'48"
00:13'26"
3
06'34"
00:20'00"
4
05'32"
00:25'32"
5
05'19"
00:30'51"
6
06'14"
00:37'05"
7
05'34"
00:42'39"
8
05'12"
00:47'51"
9
05'17"
00:53'08"
10
05'54"
00:59'02"
11
05'45"
01:04'47"
12
05'29"
01:10'16"
13
06'06"
01:16'22"
14
05'38"
01:22'00"
15
05'29"
01:27'29"
16
05'32"
01:33'01"
17
06'16"
01:39'17"
18
06'14"
01:45'31"
19
05'47"
01:51'18"
20
08'48"
02:00'06"
21
02'14"
02:02'20"
21.7
05'30"
02:06'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
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半馬 | 02:06:25 | 05:59/km | 第8半馬
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