汪信宏 2019/12/29 訓練日誌

汪信宏新北市
ID 244148

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汪信宏

全馬 | 06:57:24 | 09:53/km | 第15馬

2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2019-12-29
成績	06:57:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'23")

00:39'23"

01:22'34"

10 km

(01:22'34")

00:43'11" (+03'48")

15 km

(02:09'57")

00:47'23" (+08'00")

01:32'50" (+10'16")

20 km

(02:55'24")

00:45'27" (+06'04")

25 km

(03:46'05")

00:50'41" (+11'18")

01:43'27" (+20'53")

30 km

(04:38'51")

00:52'46" (+13'23")

35 km

(05:33'18")

00:54'27" (+15'04")

01:50'06" (+27'32")

40 km

(06:28'57")

00:55'39" (+16'16")

Finish

(06:57:24)

日期: 2019-12-29 06:19 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 2492 Cal - 平均步頻: 277 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'49"

(06'49")

06'50"

996 / 996

06'53"

(13'42")

06'50"

1005 / 2002

08'29"

(22'11")

08'28" (+01'38")

1000 / 3003

08'15"

(30'26")

08'12" (+01'22")

1004 / 4008

08'57"

(39'23")

08'56" (+02'06")

1000 / 5008

展開計圈分析

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嘉義下大雨，氣溫20度，冷。

下了6小時52分，我跑完雨也停了。

賽後評分: 無
給 5 星

12月累積里程 : 59.86 km

3700元NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 19 累積 : 1945.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 4 years ago

徐世宗, Jason Liu 和其他 14 人說推

留言

莊玉麟恭喜🎉完賽喔👍

2019-12-29 14:07 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
恭喜全馬比賽帥氣完賽👍

2019-12-29 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'47"	00:13'42"
3	08'29"	00:22'11"
4	08'15"	00:30'26"
5	08'57"	00:39'23"
6	08'46"	00:48'09"
7	07'57"	00:56'06"
8	08'32"	01:04'38"
9	08'47"	01:13'25"
10	09'09"	01:22'34"
11	09'24"	01:31'58"
12	09'50"	01:41'48"
13	09'13"	01:51'01"
14	09'38"	02:00'39"
15	09'18"	02:09'57"
16	09'05"	02:19'02"
17	08'46"	02:27'48"
18	08'56"	02:36'44"
19	08'32"	02:45'16"
20	10'08"	02:55'24"
21	09'44"	03:05'08"
22	10'09"	03:15'17"
23	09'45"	03:25'02"
24	10'45"	03:35'47"
25	10'18"	03:46'05"
26	10'21"	03:56'26"
27	10'21"	04:06'47"
28	10'28"	04:17'15"
29	10'27"	04:27'42"
30	11'09"	04:38'51"
31	10'18"	04:49'09"
32	11'05"	05:00'14"
33	10'54"	05:11'08"
34	11'06"	05:22'14"
35	11'04"	05:33'18"
36	11'23"	05:44'41"
37	11'20"	05:56'01"
38	11'26"	06:07'27"
39	11'00"	06:18'27"
40	10'30"	06:28'57"
41	11'09"	06:40'06"
42	09'09"	06:49'15"
42.3	06'59"	06:51'27"