何仁浩 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

何仁浩金門
ID 66358

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12.0 km | 00:54:50 | 04:33/km

日期: 2019-12-14 15:43 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 04'38" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'42" / 04'41" / 04'32" / 04'34" / 04'39" / 04'20" / 04'23" / 04'06" / 03'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 202.03 km

Asics 虎走4 累積 : 379.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

唐昇安, Joey Wu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'40"	00:09'18"
3	04'44"	00:14'02"
4	04'44"	00:18'46"
5	04'42"	00:23'28"
6	04'41"	00:28'09"
7	04'32"	00:32'41"
8	04'34"	00:37'15"
9	04'39"	00:41'54"
10	04'20"	00:46'14"
11	04'23"	00:50'37"
12	04'06"	00:54'43"
12.0	03'36"	00:54'52"

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朋友動態

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