9.1 km | 00:57:35 | 06:21/km日期: 2019-12-15 07:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'53" / 06'38" / 06'13" / 05'57" / 06'02" / 06'05" / 05'52" / 06'26" / 07'10" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'32") | 51 / 9051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.64 km 
Mizuno Rider 22 SW 累積 :
3639.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'38" | 00:13'31" |
| 3 | 06'13" | 00:19'44" |
| 4 | 05'57" | 00:25'41" |
| 5 | 06'02" | 00:31'43" |
| 6 | 06'05" | 00:37'48" |
| 7 | 05'52" | 00:43'40" |
| 8 | 06'26" | 00:50'06" |
| 9 | 07'10" | 00:57'16" |
| 9.1 | 06'27" | 00:57'36" |
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