13.2 km | 02:27:48 | 11:09/km日期: 2019-12-15 13:47 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 31110 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 10'26" / 10'23" / 09'43" / 09'20" / 09'54" / 17'16" / 13'38" / 09'49" / 09'43" / 09'43" / 09'30" / 10'47" / 10'20" / 30'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'35" (+01'08") | 1000 / 1000 | 216 / 43 |
| 2 | | 10'20" (+00'53") | 1000 / 2001 | 229 / 42 |
| 3 | | 09'47" (+00'20") | 1000 / 3001 | 232 / 43 |
| 4 | | 09'27" | 1000 / 4002 | 232 / 45 |
| 5 | | 10'26" (+00'59") | 1000 / 5002 | 226 / 42 |
| 6 | | 19'34" (+10'07") | 1001 / 6003 | 127 / 40 |
| 7 | | 12'18" (+02'51") | 1002 / 7005 | 195 / 41 |
| 8 | | 09'48" (+00'21") | 1001 / 8007 | 232 / 43 |
| 9 | | 09'46" (+00'19") | 1002 / 9009 | 234 / 43 |
| 10 | | 09'59" (+00'32") | 1000 / 10010 | 227 / 43 |
| 11 | | 09'51" (+00'24") | 1000 / 11010 | 229 / 44 |
| 12 | | 10'55" (+01'28") | 1000 / 12010 | 225 / 40 |
| 13 | | 12'16" (+02'49") | 1000 / 13010 | 211 / 38 |
| 14 | | 11'11" (+01'44") | 224 / 13235 | 200 / 44 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'26" | 00:10'26" |
| 2 | 10'23" | 00:20'49" |
| 3 | 09'43" | 00:30'32" |
| 4 | 09'20" | 00:39'52" |
| 5 | 09'54" | 00:49'46" |
| 6 | 17'16" | 01:07'02" |
| 7 | 13'38" | 01:20'40" |
| 8 | 09'49" | 01:30'29" |
| 9 | 09'43" | 01:40'12" |
| 10 | 09'43" | 01:49'55" |
| 11 | 09'30" | 01:59'25" |
| 12 | 10'47" | 02:10'12" |
| 13 | 10'20" | 02:20'32" |
| 13.2 | 30'47" | 02:27'48" |
展開計圈分析
留言 
