11.8 km | 02:07:36 | 10:50/km日期: 2019-12-16 12:38 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 27878 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 38%
Pace: 11'00" / 11'51" / 10'26" / 11'06" / 10'36" / 11'08" / 10'21" / 11'01" / 07'51" / 09'53" / 10'50" / 11'16" / 00'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'06" (+02'47") | 1000 / 1000 | 218 / 41 |
| 2 | | 12'02" (+03'43") | 1000 / 2000 | 205 / 40 |
| 3 | | 10'38" (+02'19") | 1000 / 3000 | 224 / 41 |
| 4 | | 11'26" (+03'07") | 1000 / 4000 | 213 / 40 |
| 5 | | 10'36" (+02'17") | 1001 / 5001 | 219 / 42 |
| 6 | | 11'19" (+03'00") | 1000 / 6002 | 222 / 39 |
| 7 | | 11'53" (+03'34") | 1001 / 7003 | 206 / 40 |
| 8 | | 09'38" (+01'19") | 1001 / 8004 | 225 / 45 |
| 9 | | 08'19" | 1000 / 9005 | 228 / 52 |
| 10 | | 10'36" (+02'17") | 1000 / 10005 | 222 / 42 |
| 11 | | 11'01" (+02'42") | 1000 / 11006 | 220 / 41 |
| 12 | | 11'34" (+03'15") | 765 / 11771 | 219 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 11'51" | 00:22'51" |
| 3 | 10'26" | 00:33'17" |
| 4 | 11'06" | 00:44'23" |
| 5 | 10'36" | 00:54'59" |
| 6 | 11'08" | 01:06'07" |
| 7 | 10'21" | 01:16'28" |
| 8 | 11'01" | 01:27'29" |
| 9 | 07'51" | 01:35'20" |
| 10 | 09'53" | 01:45'13" |
| 11 | 10'50" | 01:56'03" |
| 12 | 11'16" | 02:07'19" |
| 11.8 | -1'-14" | 02:07'36" |
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