喬伊 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:00 | 07:24/km

日期: 2019-12-18 19:41 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 07'24" / 09'18" / 08'24" / 07'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

07'40"

(15'05")

07'40" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'42"

(22'48")

07'42" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'25"

(30'13")

07'25" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'47"

(37'00")

07'06"

954 / 4954

EasyRun.

12月累積里程 : 100.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士), 陳榮南和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	09'18"	00:16'42"
3	08'24"	00:25'06"
4	07'25"	00:32'31"
5.0	07'07"	00:39'19"

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