蔡瑞芬 2020/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑞芬嘉義
ID 418559

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10.0 km | 00:53:34 | 05:21/km

日期: 2020-01-10 19:37 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 04'41" / 04'54" / 05'27" / 05'44" / 05'35" / 05'23" / 05'23" / 05'19" / 05'31" / 05'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'38"

1010 / 1010

2

04'54"

(09'35")

04'52" (+00'14")

1003 / 2014

3

05'27"

(15'02")

05'28" (+00'50")

994 / 3008

4

05'49"

(20'51")

05'45" (+01'07")

1011 / 4020

5

05'34"

(26'25")

05'33" (+00'55")

1002 / 5022

展開計圈分析

嘉義

蔡瑞芬

·

舒壓？練跑感？加油....

1月累積里程 : 20.00 km

Android - Xiaomi Redmi 6 上傳 | 4 years ago

劉柏翔, 吳忠興和其他 15 人說推

·

陳果狗晚安，運動開心愉悅心情好！
加油💪

2020-01-10 20:33 ·

1 個人推

Gordon sung 晚安啊！520

2020-01-10 23:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'54"	00:09'35"
3	05'27"	00:15'02"
4	05'44"	00:20'46"
5	05'35"	00:26'21"
6	05'23"	00:31'44"
7	05'23"	00:37'07"
8	05'19"	00:42'26"
9	05'31"	00:47'57"
10	05'24"	00:53'21"
10.0	02'49"	00:53'26"

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