3.0 km | 00:28:02 | 09:11/km日期: 2019-12-16 19:42 - 地點: 台糖壘球場(回) - 平均心率: 133 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3310 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 09'42" / 08'16" / 08'39" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'44" (+01'16") | 1000 / 1000 | 133 / 76 |
| 2 | | 08'28" | 1000 / 2001 | 117 / 100 |
| 3 | | 08'40" (+00'12") | 1000 / 3001 | 105 / 108 |
| 4 | | 25'33" (+17'05") | 43 / 3045 | 82 / 47 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.10 km 
HOKAONEONE napali 累積 :
1605.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 08'16" | 00:17'58" |
| 3 | 08'39" | 00:26'37" |
| 3.0 | 31'16" | 00:28'02" |
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