10.0 km | 01:12:01 | 07:11/km日期: 2019-12-19 04:58 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12494 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'26" / 07'47" / 07'17" / 07'20" / 06'56" / 06'52" / 07'19" / 06'15" / 06'54" / 07'39" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+01'12") | 1001 / 1001 | 171 / 78 |
| 2 | | 07'46" (+01'32") | 1000 / 2001 | 182 / 70 |
| 3 | | 07'17" (+01'03") | 1000 / 3001 | 172 / 79 |
| 4 | | 07'21" (+01'07") | 1005 / 4007 | 172 / 78 |
| 5 | | 06'51" (+00'37") | 1000 / 5007 | 173 / 83 |
| 6 | | 06'53" (+00'39") | 1007 / 6014 | 175 / 82 |
| 7 | | 07'14" (+01'00") | 1001 / 7016 | 173 / 79 |
| 8 | | 06'14" | 1000 / 8016 | 180 / 88 |
| 9 | | 06'54" (+00'40") | 1000 / 9016 | 170 / 85 |
| 10 | | 07'41" (+01'27") | 1003 / 10019 | 164 / 79 |
| 11 | | 09'18" (+03'04") | 19 / 10038 | 174 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'47" | 00:15'13" |
| 3 | 07'17" | 00:22'30" |
| 4 | 07'20" | 00:29'50" |
| 5 | 06'56" | 00:36'46" |
| 6 | 06'52" | 00:43'38" |
| 7 | 07'19" | 00:50'57" |
| 8 | 06'15" | 00:57'12" |
| 9 | 06'54" | 01:04'06" |
| 10 | 07'39" | 01:11'45" |
| 10.0 | 13'32" | 01:12'01" |
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