5.3 km | 00:33:48 | 06:22/km日期: 2019-12-22 06:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 08'15" / 05'53" / 05'47" / 06'11" / 06'03" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 305 / 5305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 05'53" | 00:14'08" |
| 3 | 05'47" | 00:19'55" |
| 4 | 06'11" | 00:26'06" |
| 5 | 06'03" | 00:32'09" |
| 5.3 | 05'24" | 00:33'48" |
留言 
